Oleh : Dr. KH. Achmad Muhammad, MA
Puasa Rasulullah SAW di bulan Rajab dan Sya'ban merupakan bagian penting dari ibadah sunnah beliau menjelang datangnya bulan suci Ramadhan. Beliau menjadikan kedua bulan ini sebagai masa "pemanasan" spiritual.
1. Puasa Rasulullah SAW di Bulan Rajab
Bulan Rajab adalah salah satu dari empat Ashurul Hurum (bulan-bulan yang dimuliakan). Terkait puasa Rasulullah di bulan ini, para ulama menyimpulkan beberapa poin utama:
- Tidak Berpuasa Sebulan Penuh: Rasulullah SAW tidak pernah berpuasa sebulan penuh di bulan Rajab. Hal ini dilakukan agar umatnya tidak menganggap puasa Rajab bersifat wajib seperti Ramadhan.
- Pola Puasa yang Fleksibel: Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Said bin Jubair, ia bertanya kepada Ibnu Abbas tentang puasa Rajab. Ibnu Abbas menjawab:"Rasulullah SAW pernah berpuasa (di bulan Rajab) hingga kami berkata beliau tidak akan berbuka, dan beliau juga pernah berbuka (tidak puasa) hingga kami berkata beliau tidak akan berpuasa." (HR. Muslim).
- Keutamaan Umum: Beliau menganjurkan untuk memperbanyak amal saleh di bulan-bulan haram (termasuk Rajab), namun tidak ada instruksi khusus yang mewajibkan puasa pada tanggal-tanggal tertentu secara spesifik di bulan ini.
2. Puasa Rasulullah SAW di Bulan Sya'ban
Berbeda dengan Rajab, frekuensi puasa Rasulullah SAW di bulan Sya'ban jauh lebih tinggi. Sya'ban adalah bulan favorit beliau untuk berpuasa sunnah.
Mengapa Beliau Banyak Berpuasa di Sya'ban?
Rasulullah SAW memberikan dua alasan utama dalam hadis yang diriwayatkan oleh Usamah bin Zaid:
- Bulan yang Terlupakan: Banyak manusia lalai di antara bulan Rajab dan Ramadhan.
- Penyetoran Amal: Sya'ban adalah bulan di mana amal perbuatan manusia diangkat kepada Allah SWT. Beliau bersabda: "Aku ingin amalku diangkat saat aku sedang berpuasa." (HR. An-Nasa'i).
Frekuensi Puasa Sya'ban
- Hampir Sebulan Penuh: Aisyah RA menceritakan bahwa beliau tidak pernah melihat Rasulullah SAW berpuasa sunnah lebih banyak daripada di bulan Sya'ban. Bahkan dalam beberapa riwayat disebutkan beliau berpuasa Sya'ban hampir seluruhnya, kecuali beberapa hari saja di akhir bulan.
- Larangan Menjelang Ramadhan: Beliau melarang umatnya berpuasa satu atau dua hari tepat sebelum Ramadhan (hari Syak/ragu), kecuali bagi mereka yang sudah terbiasa dengan jadwal puasa tertentu (seperti puasa Daud atau Senin-Kamis).
Ringkasan Perbandingan
| Fitur | Bulan Rajab | Bulan Sya'ban |
| Intensitas | Sedang (seperti bulan lainnya) | Sangat Tinggi (paling banyak setelah Ramadhan) |
| Tujuan | Memuliakan bulan haram | Penyetoran amal & persiapan Ramadhan |
| Status Hadis | Umum tentang puasa sunnah | Khusus menekankan keutamaan Sya'ban |
Kesimpulan untuk Kita
Bagi kita yang ingin meneladani beliau, bulan Rajab adalah waktu yang tepat untuk mulai membiasakan puasa sunnah (seperti Senin-Kamis atau Ayyamul Bidh). Sementara di bulan Sya'ban, kita sangat dianjurkan untuk meningkatkan frekuensinya agar jiwa dan fisik kita sudah terbiasa saat memasuki bulan Ramadhan.
Berikut adalah jadual puasa sunnah bagi bulan Rajab dan Sya'ban tahun 2026 (1447 H) berdasarkan kalendar Islam di Indonesia:
1. Jadual Puasa Sunnah Rajab 1447 H (Januari 2026)
Bulan Rajab 1447 H bermula pada 21 Disember 2025 dan berakhir pada 19 Januari 2026. Memandangkan hari ini adalah 23 Januari 2026, bulan Rajab baru sahaja berlalu. Berikut adalah tarikh-tarikh puasa yang telah berlangsung sebagai rujukan:
- Puasa Ayyamul Bidh (13-15 Rajab): 2, 3, 4 Januari 2026.
- Puasa Isnin & Khamis: 1, 5, 8, 12, 15, dan 19 Januari 2026.
- Isra' Mi'raj (27 Rajab): 16 Januari 2026 (Ramai yang berpuasa sunnah pada hari ini).
2. Jadual Puasa Sunnah Sya'ban 1447 H (Januari - Februari 2026)
Bulan Sya'ban bermula pada Selasa, 20 Januari 2026. Ini adalah waktu yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk memperbanyakkan puasa.
Puasa Isnin & Khamis di Bulan Sya'ban:
- Khamis, 22 Januari 2026 (Telah berlalu semalam)
- Isnin, 26 Januari 2026
- Khamis, 29 Januari 2026
- Isnin, 2 Februari 2026
- Khamis, 5 Februari 2026
- Isnin, 9 Februari 2026
- Khamis, 12 Februari 2026
- Isnin, 16 Februari 2026
Puasa Ayyamul Bidh & Nisfu Sya'ban:
- Ahad, 1 Februari 2026 (13 Sya'ban)
- Isnin, 2 Februari 2026 (14 Sya'ban)
- Selasa, 3 Februari 2026 (15 Sya'ban / Nisfu Sya'ban)
Perkara Penting Mengenai Akhir Sya'ban:
Menurut sunnah, kita dilarang berpuasa pada 1 atau 2 hari terakhir bulan Sya'ban (hari Syak) untuk membezakannya dengan bulan Ramadhan, kecuali bagi mereka yang sudah biasa dengan rutin puasa tertentu (seperti puasa Daud atau Isnin-Khamis).
Ramadhan 1447 H dijangka bermula pada 18 atau 19 Februari 2026 (bergantung kepada penglihatan hilal).